ダイエット　お菓子

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1ヶ月で五キロやせたのですが今日だけ腹一杯肉やお菓子を食べたら一キロ以上増えました明日からいつものようにトレーニングしたらすぐ落とせますか？

回答

ダイエットするなら1ヶ月に3キロ以内が理想とされているそうです。
それ以上痩せると確実にリバウンドする、と
私が通っている耳ツボの施術師さんが言ってました。
急激に落としすぎるのは良くないってことなんですね･･･。