ダイエット カロリー

ダイエット　カロリー

ダイエットの際、おススメなもの、反対にこれは駄目なもの教えてください。

鳥ささみとか卵の白身などは有名ですが、他にこれはおすすめとかありますか？
イモ類はカロリーが高いと思っていたのですが、意外とダイエットに向いていたりしますよね？

他にこれはダイエットに向いていると思われがちだけど、本当は駄目とかありましたら
教えてください。


回答

こんばんは！私も今ダイエット中です！ オススメな 食べ物は 春雨スープや こんにゃく 野菜いっぱいのスープ 海藻 きのこ 大豆食品などです。低カロリーで 栄養のある食事をする事が 大切です。ご飯を ﾏﾝﾅﾝﾗｲｽに 変えたり お肉は 蒸したり ちょっと工夫をする事で カロリーは 抑えられますよ！便秘にならないようにして下さい。お互い頑張りましょうね！

痩せにくい体質・太りやすい年齢関係なし！！